Morgenmadsbudding x 4
Morgenmadsbudding x 4
Tomme syltetøjsglas med låg er meget velegnede.
Artikel udgivet den 17-02-2022
En mættende morgenmad, der klargøres om aftenen, sættes i køleskabet natten over og er klar til servering næste morgen.
Tilberedningstid: 6 timer
1 portion
INGREDIENSER
Budding
- 0,5 dl havregryn – OBS: ikke fiberberigede 0,75 dl laktosefri mælk
- 0,5 dl laktosefri tyrkisk yoghurt 2 tsk. chiafrø
Smagsvariant 1:
- 0,25 tsk. vaniljepulver
- 1 spsk. hindbærsyltetøj
- 0,5 dl friske eller frosne hindbær
Smagsvariant 2:
- 2 tsk. ahornsirup
- 0,5 dl blåbær
Smagsvariant 3:
- 2 tsk. kakao
- 1 tsk. ahornsirup
- 0,5 banan
Smagsvariant 4:
- 1 spsk. jordnøddesmør
- 1 tsk. ahornsirup
- 0,5 banan
SÅDAN GØR DU
1. Bland havregryn, mælk, yoghurt og chiafrø i et syltetøjsglas, der rummer 2 dl.
2. Sæt låget på, og omryst grundigt.
3. Åbn glasset, og tilsæt den ønskede smagsvariant.
4. Rør rundt med en ske. Stilles i køleskabet natten over.
5. Tages ud af køleskabet og serveres med tilbehør efter smag, f.eks. frugt eller bær.
DOWNLOAD
SPØRGEGUIDE
Jo bedre du er forberedt til undersøgelsen, jo mere kan du tage del i samtalen ved for eksempel at huske at stille de spørgsmål, der er vigtigst for dig og dit behandlingsforløb.
