SUPERGRØN SMOOTHIE

Foto: Ulrika Pousette.

Artikel udgivet den 24-02-2022

Herlig smoothie fyldt med sunde næringsstoffer fra både spinat, avocado og grønkål. Hvis du ikke kan tåle jordnødder, kan du f.eks. bruge valnøddesmør i stedet.

Læs mere

SMOOTHIE MED BÆR OG SPIRULINA Morgenmadsbudding x 4 MAVEVENLIG GRANOLA

1 portion

INGREDIENSER

Smoothie

  • ¼ avocado
  • 1 frossen banan i skiver ½ dl frosne jordbær
  • ½ dl frosne hindbær
  • 1 stor håndfuld spinat
  • ½ håndfuld grønkål uden grove stilke ½ spsk. hørfrø
  • 1 spsk. saltet jordnøddesmør 2 dl mandelmælk

Topping

Ristede solsikke- eller græskarkerner, mavevenlig granola, ristede nødder (mandler, pekannødder, valnødder)

  • kokoschips
  • friske bær
  • kiwi
  • banan
  • babyspinat

SÅDAN GØR DU

1. Blend alle ingredienserne sammen til en cremet og jævn smoothie.

2. Tilsæt evt. mere mandelmælk om nødvendigt.

3. Hældes op i en skål og toppes med en eller flere af de foreslåede toppings (se billedet).

DOWNLOAD

SPØRGEGUIDE

Jo bedre du er forberedt til undersøgelsen, jo mere kan du tage del i samtalen ved for eksempel at huske at stille de spørgsmål, der er vigtigst for dig og dit behandlingsforløb.

Download ikon