VÆLG FULDKORN
Vi fortsætter på den grønne bølge, for i denne uge skal det handle om valget af fuldkorn, og hvordan det kan hjælpe dig mod en sundere vægt.
Når du spiser fuldkorn, bliver du hurtigere mæt, spiser automatisk mindre, og det slår positivt ud i vægtregnskabet. Fuldkorn indeholder også flere vitaminer, mineraler og kostfibre, som er gode for kroppen og ikke mindst for fordøjelsen. Og det kan være særligt vigtigt, når man lever med en kronisk tarmsygdom som IBD.
Det er nemt at spotte varer med fuldkorn – du skal blot gå efter fuldkornslogoet.
Image
